z serii

No z serii na serię, ale nie zaczynając zawsze od 20 kg #-P W ogóle chciałabym zobaczyć , jak Ty te 35 kg zarzucasz sobie na plecy.

własnie oglądam Adrenaline 2 i nawet nawet.... ale z serii takich odjechanych filmów...

Obejrzałem przypadkiem parę programów z serii Strongman i poszedłem z kumplem na siłkę. Spodobało mi się, zyskałem nowe hobby.

z serii K to ja znam: K-1,organizacja zajmujaca się walkami w ringu K-2, druga co do wielkości góra

jak BMW to tylko z serii 7

Wymagania minimalne: Karta graficzna: GeForce z serii 7/8 lub Radeon 1000/2000 256 MB Procesor: Pentium 4 Pamięć: 1 GB RAM Internet: 1 Mbit ja tam mam radeona 9250 256mb procek sempron 3000+ ram 767 a wierze ze pójdzie a wogóle co to za gra ??

Od czasu do czasu zrób serię z 15 powt. najlepiej przy pierwszej z serii żeby i "na masie" w miarę wyglądać, a później jak napisał maniek progresja ciężaru powodująca regresję powtórzeniową.

co do nawilzania to ja uzywam m.in. dove summer glow, viviean z serii control therapy, i tez mam nivea cos tam Dove summer glow odradzam, napewno zwieksza produkcje melaniny, jest katalizatorem podobnie jak UVA histydyna przeksztalca sie w dope a dopa w melanine, powoduje to brazowienie skory jak przy opalaniu. W tym wlasciwie nie ma nic zlego [...]

warto ciagnac wiecej niz 120mg/kg? dzisiaj martwe po 200 znow i w łokciach cos walnelo...hm...bol jak ... ciekawe ciakawe, oczywiscie nie poddałem sie dokładałem z serii na serie:) co do vit C ktos napisał ze 1 gram, ja jem 5-6 i jest ok:)

ok to od dzis robie ciagi z odkladaniem ale jednak pas sobie zostawie, bo nie ma mojego partnera treningowego ktory by lookal czy sie krzywie a do siebie nie mam zaufania ps 20% odjąć od obciazenia z serii w martwych? w sumie duzo Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-15 14:12:11

[...] ?? wiadomo ze jesli zawodnik to jest on na etapie zaawansowanym i czesto zarabiajacym pieniadze wiec takze posiadajacym je nie wiem dlaczego na forum panuje stereotyp ze jesli suple z serii animal to od razu sa odradzane ? próbowałeś kiedys cos z serii animal ?? jesli nie to niewiele powinenes miec do powiedzenia bo nie wiesz jak dzialaja

A forma jak szefie ? Moze jakies foto z serii "klata bokiem" ?

spadam zrobic ostatni trening z serii chloptasia yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-07 10:04:44

Wczoraj odbyl sie kolejny dzien treninigowy z serii crossfit. Postanowilem sprawdzic wynik dla TFW 100 reps Challenge na tych samych ciezarach co ostatnim razem w celu sprawdzenia i porownania wyniku, a wiec: push ups na sztandze x20 deadlift x20 (50kg) wioslo sztanga x20 (50kg) push press x20 (35kg) air squat x20 no wiec wczesniejszy czas, ktory [...]

Dzisiaj kolejny trening z serii aero 25-20-15 burpee box jump mountain climber jumping jack skakanka mountain climber Ostatni czas wyniosl 17,42 a dzisiaj poprawilem czasowke do 16,20. Z treningu na trening jestem coraz bardziej zadowolony :) Wyniki osiagam coraz lepsze, wydolnosc na zdecydowany plus. Nigdy nie odejde od tego stylu cwiczen. [...]

[...] 4x w tygodniu. Teraz chciałem poćwiczyć tylko 3x w tygodniu, ale myślę że po tych 6 tygodniach będę mógł spokojnie wrócić do poprzedniej formy tj. 4x w tygodniu trening. Jeszcze mam kwestie odnośnie zwiększania obciążenia. Starać się zwiększać z serii na serię i tak jak wcześniej pisałeś, gdy będę miał zastój cofnąć się wówczas z obciążeniem ?

http://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html Jak się nudzisz, możesz poczytać. Ciekawe rzeczy. Jak to redukuje na 6l Coca Coli + frytkach itp. O wlasnie, rozrywki mi potrzeba. A tu patrze szykuje sie cos w stylu filmow z serii Adam na siłowni ;d

[...] do wyciskań (płaska i skosy) oraz stojaki do przysiadów, mimo dużo większych profili i teoretycznie stabilniejszej podstawie, są gorsze w użytkowaniu, niż mój sprzęt z serii SemiPRO. Np. w ławeczce HES'a do wyciskania płaskiego, są tylko dwa ząbki na które można odłożyć sztangę. Na niższych ząbkach sztanga jest za nisko i źle mi się ją [...]

Harry Kewell ma podobno też propozycje z serii A

mi się wydaje ze to jest tak.Od 3 do 5 serii i po 8 pow i po każdej z serii 1 min przerwy. Ja bym zrobił to tak na początek robił bym po 3 serie potem bym dodał te 5, albo zrobić to tak ze te 6 ćwiczeń zrobić na raz 1 minuta przerwy i kolejna sesja właśnie nie wiem co by było lepsze.